/Bloggerreise/ Werbung/

Vor lange Zeit, in einer weit, weit entfernten Galaxis (der Pfalz), beschloss ich zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen und ein romantisches Wochenende mit Arbeit zu verbinden. Das geht nicht? Da ich es schon mal erlebt habe wusste ich, dass es sehr wohl geht.
Seht selbst.

Lösch für Freunde: Romantik und Auszeit für Genießer

Bereits letztes Jahr haben mein Mann und ich ein Wochenende im Design-Hotel Lösch für Freunde in Hornbach im Rahmen einer Bloggerreise verbracht, ich berichtete HIER über unseren Aufenthalt. Anscheinend haben wir uns bei unserem Besuch letztes Jahr gut benommen, denn wir durften dieses Jahr wiederkommen. Puh!
Bereits zum  6. Mal veranstaltet Familie Lösch zusammen mit (the one and only) Vanessa Pur Blogger-Wochenenden  im Lösch. Das Hotel hat ein besonderes Konzept und das ist nicht nur hervorragender Service, sondern auch Charakter, Individualität, Schönheit und eine besondere persönliche Note.

Enter as strangers, leave as friends

Letztes Jahr kamen wir als Hotelgäste im Lösch an, als wir nach Hause fuhren, verabschiedeten wir uns von den Mitarbeitern wie von guten Freunden. Mit Umarmung und dem Versprechen, wiederzukommen. Ich war gespannt, wie es dieses Mal laufen würde, denn unser erster Aufenthalt hat die Messlatte doch recht hoch gesetzt.

Freitagnachmittag kommen wir auf dem Parkplatz des Lösch an. Und sind viel besser vorbereitet, denn diesmal wissen wir, dass es kein Hotelschild und keine Rezeption gibt. Letztes Jahr haben wir einige Minuten lang überlegt, ob wir bei der Adresse einfach klingeln dürfen und ob wir überhaupt richtig sind - siehe fehlendes Hotelschild -, diesmal wissen wir es besser.
Wir sind Insider!
Wir klingeln.

Adi, unser Gastgeber, öffnet uns die Tür und begrüßt und herzlich, wie man eben von Freunden die man lange nicht gesehen hat, begrüßt wird. Das Lösch hat sich den Slogan "Enter as strangers, leave as friends" zum Motto gemacht und meint es ernst!
Adi führt uns zu unsere Suite, in der wir uns frisch machen können, bevor es zum Sektempfang in der Lounge und anschließend zum Dinner ins "Restaurant" geht.

Wobei, ein Restaurant gibt es im Lösch gar nicht.
Wir finden uns an einer langen Tafel im großen Esszimmer (mit einer offenen Küche) mit allen anderen Gästen und Frau Lösch - einer sympathischen und charismatischen Frau - wieder. In zwangloser Gesellschaft, außer uns sind noch 6 weitere Bloggerinnen mit Begleitung da, die meisten zum ersten Mal im Lösch. Die Gespräche drehen sich zunächst alle um das gleiche Thema:

Ist das Lösch überhaupt ein Hotel? 

In etwa. Man kann schlecht in Worte fassen, wie es dort aussieht und was dort mit einem passiert. Das Lösch passt in keine Kategorie.
Hier gibt es keine typischen, sterilen Hotelzimmer, denn jedes Zimmer ist anders und liebevoll eingerichtet. Es gibt 15 Zimmer & Suiten, die alle von Freunden und Bekannten von Frau Lösch mitgestaltet und inspiriert wurden.
Wir bewohnen die Suite "Kunstsinn". Sie besteht aus einem Wohnbereich und einem separaten Schlafbereich, die Böden und die Einrichtung ist hell, die Wände schmücken ausgesuchte Originale verschiedener Künstler. Man erkennt, dass die Suite von einer Kunstliebhaberin - einer Galeristin - eingerichtet wurde.

Zeig mir ein Hotel, welches persönliche Gegenstände wie Bücher, Coffetable-Books, Zeitschriften eine Gitarre oder eine Carrera-Bahn in den Zimmern hat. Adi und Carmen - die Hausdame - lesen den Gästen alle Wünsche von den Augen ab, oftmals bevor wir sie überhaupt aussprechen. Ich habe mich gefreut, beide wiederzusehen, einen fabelhaften und doch unaufdringlichen Service weiß man schnell zu schätzen. Wobei das Wort Service in Verbindung mit Carmen und Adi fast schon wie eine Beleidigung klingt, so sehr hat man diese zwei ins Herz geschlossen.


Zurück zum Dinner. Carmen hat ein wunderbares und leichtes 4-Gänge Menu gezaubert. Zwei von uns haben eine Laktoseunverträglichkeit, eine ist Vegetarierin. Diese drei bekommen wie selbstverständlich ein leicht abgewandeltes Menu. Es wird nicht laut gefragt "Für wen ist die laktosefreie Suppe?", Adi weiß ganz genau, wer welches Menu bekommt, das gehört zum guten Ton und Service im Lösch. Und so sitzen wir Blogger, die anderen Gäste und Frau Lösch gemeinsam an der langen Tafel, essen, trinken guten Wein aus der Gegend und reden bis spät in die Nacht.
Wie Freunde.

Als mein Mann und ich nach Mitternacht ins Bett fallen, finden wir auf unseren Nachttischen eine Karaffe mit Wasser und jeweils ein schmales Büchlein mit einer Kurzgeschichte zur guten Nacht. Derjenige, der uns diese Aufmerksamkeiten gebracht hat, hat auch bereits die Vorhänge zugezogen.
Wir sind müde, trotzdem reden wir noch lange. Zu Hause sind wir meist erledigt vom Job und Alltag und schlafen schnell ein, hier würden wir am liebsten die Zeit anhalten. Der Tag war lang, die Anreise anstrengend und trotzdem sind wir so entspannt, wie schon lange nicht mehr.

Das Lösch für Freunde liegt übrigens in Hornbach.
Wo?
Genau.

Im Outback sozusagen.

Trotzdem ist es der perfekte Ort. Man ist in wenigen Minuten in Frankreich, kann joggen, spazieren, im Outlet Zweibrücken shoppen (dazu nächste Woche mehr) oder in dem Wellnessbereich des Lösch die Seele baumeln lassen.
Sauna, Dampfbad und ein Whirlpool auf dem Terrassendeck.

Man kann in der Lounge lesen und dabei einen Tee trinken, vorausgesetzt, man kann sich für eine Teesorte entscheiden, denn es stehen vieeeeeele Teesorten zur Verfügung. Man kann sich tagelang mit Tee beschäftigen!
In der Lounge gibt es einen Kühlschrank, aus dem man sich jederzeit selber bedienen kann, es gibt Kaffee, kleine Snacks wie Nüsse, Brezeln oder Studentenfutter, Kuchen und frisches Obst. Ein eigener Weinkeller steht den Freunden des Lösch ebenfalls zur Verfügung.

Lösch für Freunde: eine Oase für gestresste Erwachsene und viel mehr

Mein Mann und ich arbeiten beide viel und sind viel unterwegs, sodass wir das Hotel am liebsten mindestens drei Tage nicht verlassen würden. Lange frühstücken, Wellness, lesen, schlafen, überprüfen, ob die Snacks, der Kuchen und das Obst was taugen, uns durch die Teesorten trinken, in der Whirlwanne unserer Suite entspannen und abends das 4-Gänge Dinner genießen.
Das Lösch für Freunde ist der perfekte Ort für gestresste Erwachsene. Die sich wieder etwas Romantik und Ruhe in ihrem Leben wünschen.
Hier kann man die Seele baumeln lassen.
Oder Hochzeiten feiern.
Oder Geburtstage.
Überhaupt alle Feste.
Wie den 17,3 Hochzeitstag... ein Grund ins Lösch zu fahren, würde mir jederzeit einfallen.

Unschlagbar fand ich die Tatsache, dass Carmen extra für mich Alpro Joghurts und Drinks besorgt hat. Sie hat den Blog aufmerksam gelesen, das nenne ich Gastfreundschaft.
Ich hätte sie knutschen können und mindestens die Spülmaschine für sie einräumen wollen, aber sie jagte mich aus der Küche. Da hört die Freundschaft auf!
Wo kriege ich jetzt auf die Schnelle eine Carmen für zu Hause, die mir nicht nur alle Sorten von meinem Lieblingsjoghurt kauft, sondern mich auch noch aus der Küche jagt?!
Das mit der Küche möchte ich nämlich zu Hause unbedingt einführen!

Live for the moments you can´t put in words

Auch dieses Mal habe ich das Lösch mit einem weinenden Auge verlassen, so sehr habe ich das Hotel und alle, die ich dort kennengelernt habe ins Herz geschlossen.
Und wenn ihr bei Vanessa Pur, Walkingonclouds, youcantellanybody, Caroline Kynast, Kofferkind, Fashionvernissage und thekfactor schaut, könnt ihr nachlesen, wie sie das Lösch empfunden haben. Bei Vanessa gibt es sogar eine richtige Hausführung durch das Lösch.

Ich habe festgestellt, dass die schönsten Momente und Erlebnisse die sind, die man nicht so leicht in Worte fassen kann. Unser Besuch im Lösch war so ein Erlebnis. Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich wieder dabeisein durfte und hoffe auf ein baldiges Wiedersehen!

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Wehe eine von euch denkt: schon wieder ein Post von der Nowshine über camelfarbene Mäntel.
Der Mantel lohnt sich.
Wirklich.
Und so möchte ich Überzeugungsarbeit leisten. Denn.... wirklich!


Camelfarbene Mäntel habe ich schon einige gehabt. Dieser hier ist der erste, in den ich investiert habe.
In den letzten Jahren trug ich einen eher lässigen Look und ließ mich von Labels wie Isabel Marant und Sandro leiten. Effortless (wünsche ich mir zumindest), manchmal rockig. Hauptsache nicht zu modern und vor allem nicht zu klassisch. Bleh. Wenn ich Klassiker kaufte, dann höchstens bei Zara, denn sie wurden mir schnell langweilig.
Und dann hing eines Tages dieser camelfarbene und sehr klassische Mantel bei meinem Lieblingslabel Sandro. Ich probierte ihn an, verliebte mich, traute mich aber nicht so ein klassisches und gleichzeitig teures Kleidungsstück zu kaufen. Werde ich ihn tragen? Bin ich das? Oder bilde ich es mir nur ein?


Einige Tage später kaufte ich den Mantel, denn er ging mir nicht aus dem Kopf (ok, das war so: ich seufzte ständig und sagte Sachen wie "er war so schön/ hätte ich jetzt den Mantel, müsste ich nicht lang überlegen, was ich anziehe/ ich fliege nach Hamburg auf dieses Blogger-Event und keine Ahnung was ich an... hätte ich den Mantel, dann wüsste ich sofort, was ich anziehen soll!/ mein Mann steckte mich irgendwann ins Auto und fuhr mit mir nach Düsseldorf zu Breuninger und ZWANG mich, ihn endlich zu kaufen/ meine Güte).

Das war vor einigen Jahren und der Mantel ist immer noch große Liebe.

In den letzten Jahren habe ich gemerkt, dass ich mehr auf Qualität setze. Eine gut sitzende Jeans - die ich auch gerne monatelang suche - Kaschmir und eben Klassiker, wie mein camelfarbener Mantel. Ganz leise bin ich modisch erwachsen geworden.

Der Mantel sieht immer gut aus und passt zu allem. Er wertet jedes langweilige Outfit auf. Er passt sogar zu Uggs und verleiht der Trägerin (der Uggs) einen Hauch Eleganz.
Vielleicht denken jetzt einige, dass ihnen kein Camel steht: dann habt ihr noch nicht den richtigen Farbton gefunden. Camel kommt in so vielen Schattierungen, man muss ausprobieren.

Irgendwo habe ich gelesen, dass Camel langweilig wäre und ab 40 alt machen würde. Ja, die Farbe ist sehr edel, aber langweilig und alt ist eher eine Einstellung und hat wenig mit der Farbe an sich zu tun. Wie gesagt: man muss den richtigen Farbton für sich finden, wie bei allen andern Farben auch.

Heute trage ich dazu einen Kaschmir-Rollkragenpullover im exakt gleichen Farbton. Das ist bei Camel wichtig, unterschiedliche Camel-Schattierungen sehen - wie ich finde - zu bunt aus. Camel ist kein Grau, das fast die gesamte Grau-Palette in einem Outfit erlaubt. Camel ist anspruchsvoll.
Meine Jeans ist von Zara und meine Sock-Boots von Mango.

Ich habe euch drei Mäntel in Camel ausgesucht und verlinkt, der Mantel von Maje ist ein Traum und perfekt für den Frühling/ Sommer/ Herbst!

Mantel: Sandro alt, Alternative für den Frühling HIER
Rollkragenpullover: HIER
Jeans: HIER
Sock-Boots: Mango, Alternative HIER

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Letzte Woche las ich Garance Doré´s Post über ihre Periode und... musste fast heulen.
Ok, ich gönnte mir wirklich einige Tränen.
Der Post beschreibt ihren ständigen Struggle mit ihren Blutungen und ich glaube, viele Frauen finden sich in ihrer Geschichte wieder: die Krämpfe, PMS, das ganze hormonelle Zeugs.

Ich fand mich darin nicht wieder. Ich hatte nie Probleme mit meiner Periode. Sie kam zwar früh, ich war 12 und erschrak furchtbar, aber sie störte mich nicht. Ich hatte weder Schmerzen, noch starke Blutungen. Ich hatte keine Stimmungsschwankungen, keine Wassereinlagerungen und ich nahm auch nicht zu.
Ich hatte eine Periode wie aus dem Bilderbuch. Sie kam immer regelmäßig und blieb für 4 Tage.
Als ich 27 Jahre alt war blieb sie weg und ich wusste sofort, dass ich schwanger war. Ich ging zum Arzt und zwang ihn fast schon dazu, einen Test zu machen ("Wie lange sind sie überfällig? So früh kann man das gar nicht genau feststellen... oh herzlichen Glückwunsch!").
Das zweite Mal als sie wegblieb, war ich 34 und 9 Monate später wurde Lian geboren.

Meine Periode war toll, machte keinen Stress und ich konnte mich immer auf sie verlassen.

Nur wusste ich sie nicht zu schätzen. Ich fand sie... irgendwie lästig.
Heute weiß ich nicht, ob ich sie wirklich lästig fand, oder ob ich eine allgemeine Meinung, Stimmung aufgeschnappt und übernommen hatte. Denn über die Periode redet man meist negativ. Man schämt sich als Frau fast schon, dass man jeden Monat blutet. Nein? Doch.
Wehe du blutest durch und hast einen Fleck auf deiner Hose. So eine Schande.

Nach meiner zweiten Schwangerschaft beschloss ich, meine Periode loszuwerden. Ich wollte frei sein und mich nicht 4 Tage im Monat danach richten. Wobei ich mich nicht wirklich danach gerichtet habe, ich habe einfach Tampons oder Binden benutzen müssen, andere Einschränkungen gab es für mich nicht.
Ich ließ mir die Mirena Hormonspirale einsetzen und fühlte mich oh so gut damit. So eine saubere Sache, keine Blutungen mehr! Und keine Baby´s, denn die Mirena ist sicher. Ich hielt mich ja für so clever.
Ich kann mich an meine Gedanken erinnern, an die Abneigung gegen meine Periode, ich wollte sie nicht mehr.
Außerdem wollte ich keine Kinder mehr und eine sichere Verhütung. Ich habe die Pille nicht gut vertragen und so sind beide meiner Kinder Überraschungen und nicht geplant, Luke heißt eigentlich Persona und Lian Kondome & Aufpassen.

Die Mirena war super und ich hatte keine Ahnung, warum ich nach ca. 4 Jahren beim Yoga eine Stimme in meinem Kopf hörte, die sagte "Lass das Ding rausnehmen Doro".
Sie sagte das oft, aber ich hörte nicht darauf. Mirena ist so praktisch!
Die Stimme hörte auf zu nerven und alles war wieder gut.

Und jetzt, 10 Jahre später schreibe ich diesen Post, weil es mir so leid tut. Meine Periode habe ich seit 10 Jahren nicht mehr gehabt und ich vermisse sie, jedoch wird sie nicht mehr wiederkommen. Die Mirena ist lange raus und ich bin vorzeitig in den Wechseljahren. Meine Eierstöcke haben unter der Mirena ihre Funktion aufgegeben.

Die Diagnose "Vorzeitige Wechseljahre" hat mich sehr getroffen. Wie? Ich bekomme keine Periode mehr? Kann keine Kinder mehr haben? Ich schrieb bereits einen Post über Wechseljahre und einige meiner Leserinnen schrieben, dass doch nichts dabei wäre, in den Wechseljahren zu sein, es ist normal.
Mit 38, 40 ist es nicht normal. Es ist hart.
Es machte mich traurig.

Ich bin jemand, der an die Macht der Gedanken glaubt. Wenn ich mir etwas stark gewünscht habe, habe ich es immer bekommen. Und so erfüllte ich mir auch der Wunsch, meine Periode loszuwerden.
Ich gebe nicht der Mirena die Schuld, ich weiß, dass ich es genau so wollte. Nur dass man in die Wechseljahre kommt, wenn die Periode weg bleibt, habe ich nicht bedacht.
Ich komme heute mit den Wechseljahren gut klar (also mittlerweile und dank einer Hormonersatztherapie), sie bestimmen nicht mehr mein Leben, aber es gab andere Zeiten.
Zeiten, in denen ich verzweifelt war, weil ich nicht gewusst habe, was mit mir los war. Niemand will bei einer so "jungen" Frau einen Hormonspiegel machen, niemand vermutet Wechseljahre. Also wusste ich lange nicht, was los war und litt.

Es fing an mit Panikattacken, wenn ich alleine auf der Autobahn fuhr. Ich hyperventilierte einfach. Und das öfter, sodass ich manchmal Angst hatte, überhaupt ins Auto zu steigen.
Ständiger Schwindel. Bleierne Müdigkeit und depressive Verstimmungen. Meine Konzentration war nicht vorhanden. Vergesslichkeit, Watte im Kopf. Ängste. Oh Ängste. Ich bin die mutigste Frau, die ich kenne und ich hatte Angst.
Und wollte einfach nur wieder Freude empfinden.

Als ich die Diagnose POF - premature ovarian failure - vorzeitige Wechseljahre bekam, weinte ich viel. Ich weinte viel und lang. Ich weinte um meine Periode und um all das, was ich meinem Körper angetan habe. Jetzt zwang er mich, Verantwortung dafür zu übernehmen. Was ich getan habe, war entgegen der Natur, es war fast wie ein Pakt mit dem Teufel. Ich weiß, das klingt sehr emotional. Aber ich hatte das Gefühl, mich selber meiner Weiblichkeit beraubt zu haben. Vorzeitige Wechseljahre mit 38, vielleicht mit 40.
Die Mirena war so lange drin, dass ich nicht mal weiß, wann es begonnen hat. Vielleicht schon früher.

Ich vermisse meine Periode immer noch, es macht mich immer noch traurig. Auch wenn ich nie darüber rede: ich wünschte, sie würde wiederkommen und ich wünschte, meine Eierstöcke würden wieder aufleben. Ich wünschte, meine Periode würde mich noch für einige Jahre besuchen und vier Tage lang bleiben, wie sie es immer tat.
Es tut mir leid, dass ich sie nie zu schätzen gewusst habe. Ich habe lange und viel geweint und ich habe mir noch nicht ganz vergeben. Aber so bin ich, ich brauche immer länger als andere. Für alles, haha, ich überlege manchmal Tage, wenn ich mir ein neues Kleidungsstück kaufen will, also hallo?

Diagnose vorzeitige Wechseljahre

Wie gesagt, ich habe es akzeptiert, in den Wechseljahren zu sein und ich lebe wieder normal. Ich habe mir versprochen, mehr auf meinen Körper zu hören und ihn zu achten.
Ich schlafe, wenn ich müde bin und wenn ich unkonzentriert bin, dann gebe ich mir Zeit. Auch wenn ich in den Wechseljahren bin, habe ich immer noch Zyklen und ich achte sie.

Wechseljahre sind gut. 
Sie bringen die Frauen dazu, ruhiger zu werden und mehr nach Innen zu gehen. Mehr auf sich zu achten. Durch die Wechseljahre habe ich meine Kreativität entdeckt und das ist toll, denn ohne gäbe es Nowshine nicht.
Ich fühle mich sogar, als wäre ich durch die Wechseljahre aufgewacht. Als hätte ich vorher unbewusst gelebt. Wechseljahre sind wie das nächste Level in einem Spiel.
Ab da siehst du die Welt anders, ich will nicht sagen, dass man unbedingt klüger wird dadurch, aber man wird weiser. Sie sind eine Veränderung und diese Veränderung macht Angst, gerade wenn sie früh passiert.
Aber Wechseljahre machen weder alt, noch faltig noch nehmen sie einer Frau die Weiblichkeit.
Wenn man Wechseljahre googelt, liest man meist nur Negatives. Krankheiten, Beschwerden, Depressionen, Falten, Scheidentrockenheit (uh uh, sagt man nicht!), verminderte Libido (das auch nicht, wir müssen doch fickbar bleiben!), GAME OVER. Vorzeitige Wechseljahre = früher Tod. Angst. Angst. Angst.
Ich glaube nicht daran. Angst kommt zwar immer in Dolby Surround und 3D, aber ich weigere mich, das alles zu glauben. Wenn man die Angst weglässt, nimmt man den Wechseljahren die Schwere. Man wird dadurch cooler, man lässt sich nicht mehr jeden Scheiss gefallen und ist nicht mehr daran interessiert, everybody´s Darling zu sein. Also ich ;). Ich mag mich seitdem mehr.

Ich habe meine Periode versteckt und nicht gemocht. Diesen Fehler will ich mit meinen Wechseljahren nicht machen. Es liegt nur an mir, wie ich damit umgehe. Ob ich weine, ob ich traurig bin und es als belastend empfinde... oder ob ich mich einfach darauf einlasse. Es liegt nur an mir. Danke liebe Periode, du hast mich viel gelehrt.

Shine now,

Doro


Not funny fun fact: vielleicht sollte ich im nächsten Post darüber schreiben, wie meine Ärztin, eine Frau, eine Schwester, mir die Diagnose Wechseljahre überbracht hat. Als hätte ich eine unheilbare Krankheit. Warum sagte sie nicht, dass es gut ist, dass nun alles noch besser wird? Sie war älter als ich und definitiv bereits mit den Wechseljahren durch.
Frauen über 40 wurden lange Zeit nicht wahrgenommen. Die Zeiten ändern sich, wir sind sichtbar und werden immer mehr respektiert. Dieser Wandel muss auch in der Einstellung zu den Wechseljahren passieren.

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/Werbung/ In Kooperation mit Alpro und sisterMAG/

Wenn ich an meine schönsten Food-Momente denke, dann denke ich an Sonntage. Auch wenn Sonntage im Winter meist grau, nass und ungemütlich sind, weiß ich welche magischen Zutaten nötig sind, um sie mit einem schönen Gefühl zu verbinden. 

Wir schlafen aus, kuscheln in warme Decken gewickelt auf dem Sofa, die Katze schläft auf der Heizung, meine Hyazinthen blühen und wenn das Wetter sich hält, machen wir später einen Spaziergang... aber zuerst nehmen wir uns Zeit für ein gemeinsames Frühstück.

Wir probieren die leckeren Rezepte aus dem Alpro Breakfast Club Frühstücks-Guide aus und genießen. 

Genießen lange. 

Alpro Breakfast Club Sunday-Feeling

Zusammen mit sisterMAG hat Alpro einen Frühstücksguide mit 30 leckeren und ausgewogenen Rezepten entwickelt und den Alpro Breakfast Club gegründet. Die Rezepte sind vielfältig und für unterschiedliche Frühstückstypen gedacht. Die Bilder im Alpro Breakfast Club Guide sind wunderschön, neben Rezepten gibt es einen Mini-Tagesplaner, ein Visionboard mit Affirmationen und ganz viel Inspiration rund um das Frühstück. Ein Booklet voll mit positiven Vibes, für schöne Momente, außerhalb vom Trubel des Alltags! 

Den Alpro Breakfast Club Guide könnt ihr HIER kostenlos downloaden. 

Tipp: ich habe mir meinen bei Staples ausdrucken und binden lassen und habe jetzt ein schönes, kleines Frühstücks-Kochbuch. 

Positive Alpro Breakfast Club Vibes

Wenn ihr gute und leckere Rezepte für euer Frühstück sucht, dann ist der Alpro Breakfast Club Guide wie für euch gemacht. Denn seien wir mal ehrlich: mit einem guten Frühstück ist nicht gerade das tägliche, hektische Croissant oder Brötchen vom Bäcker an der Ecke gemeint.

Unter dem Hashtag #alprobreakfastclub, können bei Instagram alle ihre eigenen Frühstücksideen und Rezepte teilen, sich mit anderen austauschen oder inspirieren lassen.
Hier könnt ihr alle bisherigen Posts der Alpro Breakfast Club Community entdecken: #alprobreakfastclub. Die Bilder sind traumhaft und werden euren Appetit wecken!

Die Produkte von Alpro gehören bei uns seit Jahren zu einem leckeren Frühstück. Mein Mann liebt einen Schuss Alpro Sojadrink Vanille in seinem Espresso, er nimmt sonst Zucker in seinem Kaffee und braucht ihn nicht, wenn der Schuss Soja Vanille drin ist.

Wir essen weiterhin gerne Milchprodukte, versuchen aber so oft es geht Soja- und andere pflanzliche Produkte zu integrieren. So können wir unsere Ernährung ergänzen aber wir essen sie hauptsächlich, weil sie gut schmecken. 

Ich trinke meinen Latte mit dem Alpro Cashewdrink Original und habe neuerdings die Alpro Soja-Joghurtalternative Limette-Zitrone für mich entdeckt, die wie ein saftiger Cheesecake schmeckt (nur ohne zu viele Cheesecake-Kalorien ;)) 

Alpro Breakfast Club Kids

Der heutige Sonntag sieht so aus: wir sitzen zusammen am Tisch und essen, dann kuscheln wir auf dem Sofa, dann essen wir wieder. Wir reden, lachen, die Kinder ärgern sich gegenseitig (das gehört zu jedem Sonntag dazu), dann vertragen sie sich wieder. 

Wir checken Instagram, Snapchat oder schauen Videos auf YouTube. Ok, mein Mann checkt Discogs (eine Online Datenbank für Diskografen und Musiker), denn er liebt Musik und sammelt Schallplatten (ja natürlich haben wir einen Plattenspieler/ sogar zwei). Das ist ein Thema, das wir besser nicht vertiefen, denn wenn es um Schallplatten geht, ist er SEHR INTO IT. Ein unbeschriebenes Gesetz in unserem Haus besagt: niemals Papa nach seinen Platten fragen. Sonst... ihr wisst schon... Stunden später.... er teilt sein gesamtes Wissen gerne (auch ungefragt). 

Als wir uns gerade einige wenige Tage dateten, lud mein Liebster mich zu sich nach Hause ein, um mir - wie er sagte - seine Plattensammlung zu zeigen. Ich dachte haha, ist klar, hast du auch Briefmarken... aber er meinte es völlig ernst. Ich bin nach Mitternacht auf seinem Sofa eingeschlafen, während er weiter Vocal House auflegte.

Irgendwann wird der Hunger größer als die Lust auf die Social Media Kanäle (oder Discogs) und wir versammeln uns am Tisch, und frühstücken weiter. Manchmal machen wir Pancakes, heute gab es Bananen Cookies, ein kinderfreundliches Rezept aus dem Alpro Breakfast Club Guide und ein guter Trick, Obst in eure Kinder zu bekommen ;)

Lian hilft mir heute, die Cookies zuzubereiten. Seit er ca. 6 Jahre alt war, ist Lian unser Pancake Spezialist und Kuchenbäcker. Als er noch klein war, hat er sich auf einen Stuhl gestellt, um an den Herd und die Arbeitsplatte zu kommen. Die Cookies werden zwar leicht unförmig und etwas zu dick, aber es sind die besten Cookies der Welt. Denn die Hauptzutat ist - außer Haferflocken und Bananen- unendlich viel Liebe!

Bananen Cookies

Rezept für 12 Portionen

Zutaten

2 EL Alpro Soja-Quarkalternative Go On Natur

160 ml Alpro Reisdrink Original

2 Bananen, zerdrückt

100 g Haferflocken

2 EL Zimt

30 g Pekannüsse

1 EL Sonnenblumenöl

Rezept

1. Ofen auf 190°C vorheizen.

2. Vermischt alle Zutaten, auch die Alpro Soja-Quarkalternative Go On Natur und verrührt alles gut.

3 Stellt die Mischung für 20 Minuten in den Kühlschrank, damit sie etwas fester wird.

4. Formt 12 flache Kugeln (walnussgroß) und legt sie mit 2 cm Abstand auf ein gefettetes Backblech.

5. Backt die Haferflocken-Kekse für ca. 10-15 Minuten, bis sie eine goldbraune Farbe annehmen.

6. Serviert die Cookies warm mit einer fruchtigen Variante der Alpro Soja-Quarkalternative 

... oder wie wir mit der Alpro Soja-Joghurtalternative Vanille.

Die Soja-Joghurtalternativen von Alpro sind perfekt für Menschen, die eigentlich schon ganz gerne gut und lecker frühstücken, aber dann doch von Zeitmangel eingeholt werden. Gebt einfach 2-3 EL Müsli oder Nüsse in die Alpro Soja-Joghurtalternative, etwas Obst (z.B. Beeren oder eine Banane) und genießt ein müheloses und doch leckeres Frühstück! 

And now shhhhhhhh... we´re busy doing Sunday!

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#werbung Paula Begoun ist mein Skincare-Guru. Ok, eigentlich ist sie die Gründern von Paula´s Choice, einer hochwertigen Hautpflegeserie, aber sie ist eben auch mein Skincare-Guru.

Vor fast 10 Jahren entdeckte ich Paula Begoun und ihre Beauty Bibel, das Buch "Don´t go to the Cosmetics Counter Without me". 
Sie veröffentlichte das Buch in den USA regelmäßig und nahm die Produkte bekannter Beautymarken unter die Lupe. Sie schaute auf die Inhaltsstoffe und verglich sie mit den neuesten Erkenntnissen der Forschung. So enttarnte sie z.B. Produkte mit wirkungslosen oder sogar mangelhaften Inhaltsstoffen (z.B. Duftstoffen). Sie erklärte ihren Lesern welche Cremes und Kosmetikprodukte ihr Geld nicht wert sind, da keine besonderen Inhaltsstoffe drin wären, die den Preis rechtfertigen würden.
Gleichzeitig klärte sie auf. Sie sagte klar, welche Inhaltsstoffe eine Creme enthalten muss um Falten minimieren zu können, Akne zu bekämpfen oder Pigmentflecken verblassen zu lassen.

Schon damals habe ich ihre Worte aufgesaugt. Sie sagte, dass keine Creme vorhandene Falten ganz verschwinden lassen kann, eine gute Creme kann die Haut jedoch in ihrer Regeneration unterstützen und sie dazu bringen, dass sie sich verhält, wie in jüngeren Jahren. Dafür benötigt sie bestimmte Inhaltsstoffe. Eine Creme, die diese nicht enthält, bewirkt nichts, außer dass sie das Portemonnaie erleichtert.

Paula Begoun nutzte ihr enormes Wissen und brachte vor einigen Jahren ihre eigene hochwertige Hautpflege auf den Markt. Eine Hautpflege die wirksam ist und ihre Versprechen hält. Es werden nur reichhaltige Power-Inhaltsstoffe verwendet, deren Wirksamkeit wissenschaftlich bewiesen ist und es wird komplett irritierende Inhaltsstoffe wie z.B. Duftstoffe verzichtet.

Es vergeht keine Woche, in der ich nicht eins ihrer Hautpflegeprodukte jemanden empfehle, sei es privat, meinen Lesern oder meinen Followern auf Instagram. Wenn ich eine neue Creme eines anderen Herstellers teste, schaue ich nach, was Paula über die Inhaltsstoffe dieser Creme sagt. Sie hat ein enormes Wissen und teilt es mit uns, dafür danke ich ihr vom Herzen, denn auch ich habe viel Geld für teure Cremes ohne nennenswerte Wirkung ausgegeben.

Ich möchte euch keine "Must-Haves" von Paula´s Choice empfehlen, da jede Haut unterschiedliche Bedürfnisse hat. Da ich über 40 bin, lege ich Wert darauf, Zeichen der Hautalterung zu mildern. Ich glaube, dass die Mehrheit meiner Leserinnen ebenfalls Falten vorbeugen, die Haut straffen und den Teint verbessern möchte. Wenn das bei euch der Fall ist, dann habe ich diese eine Empfehlung für euch: die hochwertige Resist Anti-Aging Linie von Paula´s Choice.

Meine Anti-Aging Pflege-Routine 

Morgens:

• Ich reinige mein Gesicht mit Wasser
• Ich benutze das Resist Anti-Aging 5% AHA Peeling (eine sanfte Lotion mit 5% Glykolsäure/ AHA, die abgestorbene Hautzellen entfernt und den Teint strahlen lässt).
• Danach benutze ich das Resist Anti-Aging Retinol Serum, meinen neuen Superstar. Das Serum hilft dabei das Bindegewebe straff zu halten und damit Falten vorzubeugen. 
• Als Tagescreme verwende ich die Resist Anti-Aging Skin Restoring Creme mit LSF 50, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und um sie vor der Sonne zu schützen.

Abends:

• Ich reinige mein Gesicht mit dem Resist Anti-Aging Hydrating Gesichtsreiniger der sehr mild ist und die natürliche Schutzschicht der Haut bewahrt.
• Ich benutze das Resist Anti-Aging 5% AHA Treatment.
• 1-2 Mal pro Woche benutze ich das Resist Anti-Aging 10% AHA Peeling. Es besteht aus 4 verschiedenen AHA´s, verbessert den Teint sichtbar und wirkt beeindruckend gut trockener Haut entgegen. 
• Ich benutze das Resist Anti-Aging Retinol Serum und mische es mit 1-2 Tropfen des Resist C15 Super Booster. Vitamin C verstärkt die Wirkung des im Serum enthaltenen Retinols.
• Im Winter oder wenn meine Haut einen extra Kick Feuchtigkeit benötigt, benutze ich die Resist Anti-Aging Intensive Repair Creme.
• 1-2 Mal in der Woche benutze ich nach der Reinigung das Clinical 1% Retinol Treatment und lasse alle weiteren Produkte aus, da das Retinol hochdosiert ist (hier geht es zu meinem Post über den Resist C15 Booster und das Clinical 1% Retinol Treatment -klick-).

Vielleicht denken einige "Wow, du benutzt aber viele Cremes und Seren!".
Nun, es ist so, dass es kein einziges Produkt gibt, das alles kann.

Für mich besteht eine hochwertige Hautpflege aus vielen verschiedenen Schritten, die alle zusammen eine überzeugende Wirkung haben. Ich wünschte, dass ich meine Haut schon viel früher mit wirkungsvollen Inhaltsstoffen wie Retinol oder Vitamin C gepflegt hätte, denn ich glaube, dass man nicht früh genug mit Anti-Aging beginnen kann.
Retinol ist einer der am meisten erforschten Anti-Aging Inhaltsstoffe. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Retinol das Hautbild verbessert. Zum einen regt es die Kollagenbildung an, wodurch das Bindegewebe elastisch bleibt. Zum anderen macht es die Haut dicker, dadurch wird die Tiefe bestehender Falten gemindert und die Bildung neuer Falten erschwert.
Mein neuer Superstar, das Anti-Aging Retinol Serum enthält außer Retinol Antioxidantien, die die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und freien Radikalen schützen und Vitamin C.
Vitamin C dient als hervorragende Zellschutz, denn es baut die Hautbarriere auf und mindert den Feuchtigkeitsverlust der Haut. Das Serum enthält außerdem feuchtigkeitsbindende Inhaltsstoffe, die bestehende Falten kurzfristig aufpolstern.

Ich frage mich manchmal, ob es überhaupt ein Beauty-Leben vor Paula´s Choice gab ;)!
So nun aber genug geschwärmt, ich glaube, mehr muss ich dazu nicht mehr sagen.

Falls ihr Paula´s Choice testen wollt, wisst aber nicht, welche Produkte zu eurem Hauttyp passen, dann schaut HIER oder lasst euch vom Kundenservice auf der Homepage beraten. Das habe ich getan und habe so meine persönliche Routine entwickelt.
Die mich und meine Haut überzeugt!

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